Pan-Yteplyai
Магнітні бурі - це зміни в атмосфері, викликані спалахами на сонці. В першу чергу вони впливають на людей з нестабільним тиском: гіпотоніків і гіпертоніків, сердечників. Вони здатні також викликати занепад сил і мігрені.
Що робити під час магнітних бур
В цей час скорочується вироблення мелатоніну, гормону сну. Тому можна страждати на безсоння, навіть при сильній втомі. Налягай на ромашковий або м'ятний чай, пий молоко з медом перед сном, провітрювати приміщення і поміняй ліжко.
Мозок в цей час схильний до пригнічення активності: чи не плануй важливих рішень на період магнітних бур і постарайся не втягуватися в конфлікти. Нудьга проявляється під час бур особливо сильно. Дозволь собі шоколад, або келих червоного вина перед сном.
В ТЕМУ: Вчені назвали найкращий час для денного сну
Врахуй: магнітні бурі сильно впливають на мозок кожного. в тому числі на людей відповідальних професій. Постарайся уникати поїздок на авто, таксі і взагалі зайвий раз не їздити по місту в ці два дні. Найкраще зробити вибір на користь метро і прогулянки на свіжому повітрі.
Як убезпечити себе під час магнітних бур
Щоб знизити вплив бур на організм, виключи з раціону в ці дні солодке, борошняне, жирне і алкоголь (максимум келих сухого вина перед сном).
В ТЕМУ: Чим замінити солодке восени: 4 корисні альтернативи
Займися легким спортом: танцями, або йогою. Вони сконцентрують сили організму і не дадуть йому навіть помітити наслідки магнітної бурі.
Трав'яні чаї діють в цей період заспокійливо і благотворно.
Якщо слідувати всім цим правилам, наслідки магнітних бур обійдуть тебе і твою сім'ю стороною!