Pan-Yteplyai
У холодну пору наш організм потребує не тільки тепла, але і значної кількості їжі. Ці 5 напоїв допоможуть тобі не тільки зігрітися, але й схуднути.
Грейпфрутовий-імбирний чай
Давно відомо, що грейпфрут і імбир кращі помічники в схудненні.
Тобі знадобиться: 1 літр води, шматочок імбиру і половина грейпфрута, 100 грам сиропу / соку обліпихи, пів чайної човна меду.
Як приготувати грейпфрутовий-імбирний чай: додай в воду обліпиховий сироп або сік. Потри на дрібній тертці імбир, а грейпфрут наріж невеликими кубиками - додай ці інгредієнти в обліпихова воду. Потім залишаємо рідина настоюватися на одну годину. Додай грейпфрутовий-імбирний напій в чай.
В ТЕМУ: Особистий досвід: 4 Лайфхак, як почати зміцнювати дитячий імунітет
масала
Індійський чай з молоком завдяки спецій допомагає схуднути.
Тобі знадобиться: 2 столові ложки заварки чорного чаю, 400 мілілітрів молока, шматочок кореня імбиру, 100 мілілітрів води, спеції за смаком: кардамон, гвоздика, кориця, чорний перець.
Як приготувати чай масала: змішай всі спеції з потертим на тертці імбиром. Спар воду і додай в неї цукор, заварку і имбирно-пряну смесь.Прокіпяті все кілька хвилин.Потім додай молоко і доведи все інгредієнти ще раз до кипіння.
Чай із шипшини
Такий чай не тільки благотворно вплине на твій імунітет, але і знизить апетит.
Тобі знадобиться: 2 столові ложки подрібненого шипшини, 500 мілілітрів води.
Як приготувати чай з шипшини: дві столові ложки подрібнених ягід шипшини залий склянкою окропу і дай настоятися протягом 8-10 хвилин.
В ТЕМУ: 3 причини, чому взимку корисно пити гарячий шоколад
Медово-імбирний напій
Тобі знадобиться: 4 апельсини, шматочок кореня імбиру, 2 чайні ложки імбиру, 200 грам кип'яченої води.
Як приготувати медово-імбирний напій: вичави сік з апельсинів, натри на тертці імбир і залий все окропом, а після додай мед.
Чай з материнки і меліси
Тобі знадобиться: 10 грам материнки і меліси, 5 грам цедри лимона, 300 мілілітрів води.
Як приготувати чай з меліси і материнки: измельчи і змішай всі інгредієнти, залий все окропом і вари на повільному вогні близько 5 хвилин. Після цього дай напою настоятися 10 хвилин.
Фото: shutterstock.com.