Яєчна дієта як схуднути на 10 кілограмів за 2 тижні

Яєчна дієта хороша тим, що відмінно сприймається організмом: яйця повністю засвоюються і багаті вітамінами. У їжу вживається мало вуглеводів, тому схуднення відбувається швидко і легко.

Правила яєчної дієти

У перший тиждень основним продуктом повинні бути яйця. Яйця потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю. Додавати до яєць можна овочі (крім бобових і картоплі), ягоди і яблука. Дозволені кефір і сир, жирністю до 5%.

На другому тижні яйця залишаються на сніданок, ще одне яйце потрібно з'їсти протягом дня. Для інших прийомів їжі яйця замінюються білковими продуктами: рибою і птахом.

В ТЕМУ: кетонові дієта: легкий спосіб скинути 7 кілограмів за 2 тижні

Дозволені трав'яні чаї і кави без молока і цукру. Необхідно випивати не менше 2 літрів води в день.

Врахуй, що дієта заборонена тем. У кого проблеми з нирками і підвищений холестерин.

В ТЕМУ: Сирна дієта: як схуднути на 4 кілограми за 3 дні

На яєчної дієті заборонено: цукор, випічка, макарони, каші, алкоголь.

Результати яєчної тижні

При правильному дотриманні правил, в перший тиждень йде 2-4 кілограми, а в другу: 3-6 кілограмів зайвої ваги.