Pan-Yteplyai
Яєчна дієта - Низьковитратних і не шкідлива для організму, так як переноситься досить легко.
В ТЕМУ: «Дієта для ледачих»: як скинути 4 кілограми за 7 днів
Цікаво: американський актор Едріен Броуді використовував яєчну дієту, щоб схуднути на 14 кг для своєї оскароносної ролі у фільмі «Піаніст». Також це улюблена дієта Маргарет Тетчер.
Особливості яєчної дієти
Ця дієта передбачає три прийоми їжі. Дотримуючись яєчну дієту, строго заборонено вживати сіль, цукор, соуси, спеції, зате можна включити в меню нежирну риба, м'ясо, а також овочі і обов'язково грейпфрут. У перервах між прийомами їжі - пити багато води, також допустимі чай і каву, але без цукру.
В ТЕМУ: Сирна дієта: як скинути 3 кілограми за 7 днів
Цікаво: яйця обов'язково повинні бути зварені круто.
Дієта на яйцях і грейпфрутах виводить зайву рідину, очищає від шлаків, сприяє зменшенню маси тіла. Яйця тут виконують найважливішу місію - повністю засвоюються організмом, не дають шлаків, забезпечують необхідними поживними елементами і сприяють зменшенню апетиту. У той час як грейпфрут містить вітаміну С, тому в про час дієти він допоможе зміцнити імунітет і очистити шкіру.
Рекомендації під час яєчної дієти
Під час дієти рекомендується робити фізичні вправи, відвідувати басейн, або просто щодня гуляти. Також перед тим, як приступити до цієї дієти, потрібно знати, є і у тебе алергія на цитрусові.
Меню на день
- Сніданок: стакан соку з грейпфрута, яйце, несолодкий зелений чай з часточкою лимона;
- Обід: велике яблуко, відварна курка з овочами, кава без цукру;
- Вечеря: грейпфрут, яйце, чай.
В ТЕМУ: Як схуднути за допомогою чаю: 3 перевірених методу