Світлана Фус пояснила, чому весь час хочеться солодкого

Бажання постійно їсти солодке може пояснюватися особливостями обміну речовин. Важливу роль відіграє стан підшлункової залози і хронічні захворювання.

По-перше, потреба в солодкому може виникати при низькій енергетичної цінності раціону харчування. Енергії надходить менше, ніж витрачається, і організм вимагає поповнення. Найдоступніший і швидкий джерело енергії - це солодощі.

По-друге, така потреба може бути викликана нестачею надходження глюкози до головного мозку через остеохондрозу, низького тиску і навіть перенесеного колись струсу мозку.

Також залежність буває пов'язана зі станом печінки, підшлункової залози і надниркових залоз. У такому випадку потрібно пролікуватися, інакше тяга до солодкого не знизиться.

В ТЕМУ: Болі підшлункової залози: симптоми і лікування панкреатиту

Але найпоширеніша причина, чому хочеться солодкого, - це порушення вуглеводного балансу, який ми провокуємо самі.

Поглинаючи в великих кількостях солодощі, ми підвищуємо рівень глюкози в крові ( "шкідливі" вуглеводи засвоюються швидко), але так само стрімко він і знижується! У підсумку - вам знову хочеться солодкого.

В ТЕМУ: Як правильно перекушувати: 6 простих правил схуднення

Ця проблема вирішується за рахунок надходження в організм повільно засвоюваного "палива" - вуглеводів, що містяться в хлібі, кашах, бобових, овочах і фруктах, які цілком вгамують вашу пристрасть до "забороненим" ласощів. А крім того, наситять організм вітамінами, мінералами, клітковиною і нормалізують обмін речовин, поліпшивши загальний стан здоров'я. Такий раціон допоможе схуднути і ізбаваіться від шкідливої ​​звички.

Фото в тексті: Depositphotos.com