Pan-Yteplyai
Заколисування, а по науковому кинетоз, виникає через невідповідність відчуттів нашого тіла тому, що сприймає наш мозок. Рідини внутрішнього вуха рухаються разом з транспортом, очі бачать мелькають предмети, але при цьому м'язи знаходяться в спокої. Наш мозок просто не розуміє, що ж відбувається. А в каюті теплохода, наприклад, інша ситуація: в замкнутому просторі відчуття повторюється качки є, але предмети навколо нерухомі - знову невідповідність, яке мозок інтерпретує як неправильні імпульси.
Що ж робити, якщо ти живеш з такою проблемою?
гарненько виспись
Здоровий виспався організм в хорошому настрої здатний протистояти різним несприятливим факторам. Якщо ж ти хворий, у тебе закладений ніс, наприклад, краще відмовся від поїздки. Це тільки посилить розвиток кінетоз.
підкріпися
Часто ті, хто схильний до «морської хвороби» вирішують нічого не їсти, щоб в дорозі не було ніяких сюрпризів. Однак, це тільки посилить неприємний стан. Підкріпитися потрібно години за два до відправлення в дорогу. Треба тільки віддавати перевагу легкій і здорову їжу. Не їж гострого, жирного, занадто солодкого або солоного, не пий молоко та солодку газовану воду, алкоголь. Чи не переїдай і пий достатньо води.
В ТЕМУ: 8 корисних Лайфхак, як заощадити на екскурсіях в поїздці
Купи таблетки від захитування
Таблетки з такими діючими речовинами, як меклозин, дименгидринат, скополамін переносяться добре, але можуть викликати сонливість, втомлюваність, затуманення зору. Так що, пам'ятай, що самолікуванням краще не займатися, перед тим, як купувати таблетки, порадься з фахівцем.
Полюби імбир
Імбир відмінно справляється з нудотою. Приймати його можна в різних видах. Випий імбирний чай, погризи шматочок свіжого або зацукрованого імбиру. Якщо знайдеш імбир в капсулах - починай приймати його за кілька днів до поїздки.
Не забувай про м'яту
Старий перевірений спосіб - під час легких нападів нудоти посмоктати м'ятну цукерку або пожувати м'ятну жуйку.
В ТЕМУ: Лайфхак: 8 корисних порад, як заощадити на готелі
Займи кращі місця в транспорті
Вибір правильного місця допоможе обійтися взагалі без додаткових коштів. Наприклад, кращі місця в літаку - в середині салону і в передній частині, особливо біля ілюмінаторів. Фіксуй свій взгдяд на горизонті і це допоможе твоєму вестибулярному апарату утримувати рівновагу.На теплоході найкраще тобі буде, якщо ти займеш нижню каюту ближче до середини судна. А в машині - переднє сидіння. В автобусі потрібно займати місця, які дозволять дивитися не в бокове вікно, а в переднє. Якщо стало гірше - пройди в початок автобуса і сфокусуйся на лінії горизонту.
Чи не закривай очі і не дивися в планшет і телефон
Боковим зором ти все одно будеш уловлювати мелькання за вікном і відчувати погойдування транспорту. Конфлікт вестибулярного апарату і м'язів не буде дозволений.
В ТЕМУ: Як заощадити на авіаквитках: перевірено на собі
Використовуй точковий масаж
Натисни на точку розташовану на тильній стороні передпліччя на відстані чотирьох пальців від лучезапястного суглоба. Існують навіть спеціальні браслети від морської хвороби, що забезпечують постійний тиск на цю точку.
Пам'ятай про силу самопереконання
Гарний настрій і позитивний настрій завжди позитивно позначаються на самопочутті. А щоб відволіктися від поганих думок, послухайте улюблену музику або вдихніть який-небудь аромат, що бадьорить.