Pan-Yteplyai
Як відомо, моду на засмагу привнесла Коко Шанель, за прикладом якої велика частина заможних людей почала проводити багато часу на пляжах. Засмага став ознакою успіху і демонстрацією можливості відпочивати.
З тих пір лікарі занепокоїлися тим, що надмірне захоплення сонцем призводить до раку шкіри і фотостаріння.
Навіщо шкірі потрібен захист від сонця
Сонячні промені потрібні людському організму. Вони є каталізатором вироблення вітаміну Д, зміцнюють імунітет, підвищують настрій і сприяють виробленню колагену. Звичайно ж, мова йде про помірне перебування на сонці.
В ТЕМУ: Косметолог пояснила, чому потрібно посміхатися, щоб не було зморшок
Коли ж людина надмірно захоплений ідеєю засмагнути, він отримує підвищену дозу сонячних променів і згоряє. Щоб зробити перебування на сонці безпечним для шкіри, необхідно використовувати засоби з SPF.
Що таке SPF
СПФ (Sun Protection Factor) - це значення, яке показує, у скільки збільшиться час перебування на сонці, поки ти обгорить. Іншими словами, якщо зазвичай твоє обличчя стає червоним через 15 хвилин перебування на сонці, з SPF 10, цей час збільшиться до 150 хвилин. Це, звичайно, дуже умовні цифри.
В ТЕМУ: Протизаплідні таблетки: міфи і правда - коментар гінеколога
важливо: SPF показує ступінь захисту від сонячних променів спектру В, які викликають почервоніння. Однак він не показує ступінь захисту від променів спектра А, які сприяють фотостаріння. Тому дерматологи не радять перебувати на сонці з 12 до 16 навіть з хорошим кремом на шкірі.
Яким буває SPF
Як правило, в сучасних сонцезахисних засобах використовуються фізичні та хімічні сонцезахисні фільтри, які захищають шкіру від променів спектра А і В. Діляться подібні засоби в такий спосіб:
- SPF 5 - базовий захист, захищає від 60% СФ;
- SPF 15 - середня захист, захищає від 80% СФ;
- SPF 30 - інтенсивна захист, захищає до 95% СФ;
- SPF 50 - повний захист, захищає до 99% УФ.
Як правильно вибрати ступінь SPF
Ступінь SPF, який тобі потрібен, залежить від багатьох чинників. Фахівці впевнені, взимку і восени кошти з SPF нашій шкірі не потрібні, оскільки ступінь ультрафіолетового випромінювання в холодну частину року низька, а сонячні промені, які все-таки пробиваються, не завдадуть шкоди шкірі, а навпаки - дадуть їй вітамін Д, допоможуть виробляти колаген .
В ТЕМУ: Що думають українці про заборону абортів: 6 думок
Якщо говорити про весну і літо, коли сонце більш активно, необхідно дивитися на твій образ життя: якщо ти працюєш в офісі, тобі буде достатньо використовувати рівень SPF - 15, а ось для молодих мам, які постійно гуляють з дітьми, краще взяти засіб з SPF 30.
важливо: високий ступінь захисту в теплу частину року обов'язково потрібна людям з підвищеною пігментацією, вітіліго, а також тим, хто приймає антибіотики або гормональні препарати (в тому числі і оральні контрацептиви).
Фото: Depositphotos, Pinterest