Рідка дієта як швидко схуднути і омолодити організм за два тижні? (здоров'я)

Перед тим як ти вирішиш дотримуватися таку дієту для схуднення, уважно поставитися до наступних рекомендацій:

  • Рідка дієта повинна тривати не більше двох тижнів - організм може забути, як переробляти тверду їжу.
  • Вона протипоказана при хронічних захворюваннях нирок.
  • Якщо недавно ти перенесла грип або ГРВІ, відразу лучшене не вибирають рідку дієту для схуднення.

Суть рідкої дієти - вживання протягом двох тижнів тільки рідкої їжі - пити, коли хочеться пити, і пити, коли хочеться їсти.

В ТЕМУ: Діетa Джулії Робертс: схуднути на 3 кілограми за 1 день

Сама густа рідина при схудненні за допомогою цієї дієти - це їжа з консистенцією кефіру.

Продукти, які повністю заборонені під час рідкої дієти для схуднення:

  • Майонез, кетчуп, сметана, вершки.
  • Алкогольні напої.
  • Солодкі і газовані напої.
  • Морозиво.
  • Манна каша.
  • Мед, желе, киселі з підвищеним вмістом цукру.

Для схуднення за допомогою рідкої дієти, дієтологи радять вживати в їжу такі продукти:

  • Курячий бульйон, приготований без солі і спецій.
  • Кефір низької жирності.
  • Молоко низької жирності.
  • Компоти зі свіжих ягід, фруктів, а так само з сухофруктів, без додавання цукру.
  • Рідка вівсяна каша, рідка гречана каша без додавання солі або цукру.

  • Рідкі овочеві і фруктові пюре без додавання солі, цукру, масла або спецій.
  • Нежирний сир, розведений молоком або кефіром до рідкого стану, без додавання цукру або солі.
  • Між прийомами їжі необхідно пити якомога більше води, чай без обмежень. Кава не більше 4 чашок в день.

Плюси рідкої дієти для схуднення.

  • Легко виконувати і дотримуватися. Нічого не треба змішувати, заварювати, запарювати. Не треба рахувати калорії, не треба закуповувати спеціальні продукти.
  • Це недорога дієта.
  • Ефект схуднення візуально помітний вже на третій день. Особа набуває чітких обрисів, виділяються сексуальні вилиці, йде припухлість з повік і щік. Помітно зменшується живіт, згладжуються боки.
  • Через два тижні рідкої дієти для схуднення є шанс скинути до 7 кілограмів. Відчувається надзвичайна легкість, зникають проблеми з шлунково-кишковим трактом, поліпшується колір обличчя.
  • За час дієти твій шлунок зменшується і не вимагає великої кількості їжі, а ти вчишся їсти потроху і часто.

Мінуси рідкої дієти для схуднення.

  • Дієта не повинна тривати більше двох тижнів.
  • Вихід з дієти повинен бути дуже продуманим і поступовим,якщо в перший день після завершення рідкої дієти ти з'їси сковороду смаженої картоплі або тарілку котлет, то цілком можеш попасти в лікарню з заворотом кишок.

В ТЕМУ: Дієта Дженніфер Еністон: як схуднути за 3 дні

Тому все повинно бути поступово і в міру. Вдалого, легкого схуднення і красивої фігури!

Фото в тексті: Depositphotos.com