Pan-Yteplyai
Дієтологи називають банани одними з найбільш корисних фруктів, адже вони відмінно насичують організм корисними мікроелементами, заряджають його енергією і навіть допомагають проти захворювань.
В ТЕМУ: 5 причин, чому тобі варто пити чай з гібіскусом кожен день
Цікаво: банани ростуть в тропічних країнах, а збирають їх ще зеленими, щоб вони дозріли під час транспортування. Часто буває, що на ринках спеціально продають банани ще зеленими, щоб вони могли дозріти в домашніх умовах.
від депресії
Холодна пора року - вагоме джерело нудьги, смутку і депресії. Якщо справа дійшла до того, що ці «неприємні подруги» таки зайшли до тебе в гості - їж банани. Їх яскравий жовтий колір вже сам по собі піднімає настрій, а що вже говорити про корисні властивості! Плоди бананів містять багато амінокислот і вітамінів, які сприяють виробленню в крові людини гормону щастя "серотоніну», який бореться з негативними емоціями і повертає людину до життя.
В ТЕМУ: Вчені назвали продукт, який знижує ризик серцевого нападу
від гіпертонії
За рахунок багатого змісту калію банани дуже благотворно впливають на серцево-судинну систему, допоможуть виключити підвищення тиску при різноманітних факторах, включаючи перепади температури,магнітні бурі та інше. Тому людям, що страждають підвищеним артеріальним тиском, обов'язково варто внести банани в свій щоденний раціон. Вони допоможуть виключити підвищення тиску при перепаді температури повітря, магнітних бурях та інших зовнішніх факторах.
Цікаво: банани краще зберігаються, якщо їх не розділяти один від одного, а купувати гроном.
для енергії
Банани дуже поживні, тому допомагаю швидко утамувати відчуття голоду, а також прекрасно відновлюють сили після фізичного навантаження, тому їх добре їсти після тренування в спортзалі. Але варто мати на увазі, що банан засвоюється не легко, тому є багато їх не варто, інакше так ти можеш перевантажити свій кишечник.
для шкіри
У бананах присутньо вітамін Е, який дуже корисний для жінок, так як підтримує стан нашої шкіри, роблячи її гладкою та еластичною. З процесами старіння допомагає справлятися каротин.
В ТЕМУ: 5 властивостей квашеної капусти, які роблять її корисною для жінок
при менструації
Багатий склад бананів допоможе полегшити біль у період критичних днів, а також сприяє зниженню кровотечі в період менструації.