Pan-Yteplyai
Каролін Хартц заради ідеальної фігури і для збереження молодості вже 30 років не їсть цукор. Вона зізналася, що була справжньою ласунам, але силою волі вирішила прибрати солодощі з раціону.
В ТЕМУ: Безглютеновая дієта: як схуднути на 4 кілограми за тиждень без зусиль
Найчастіше, жінки після 50 років впевнені, що фігуру зберегти вже неможливо, і майбутнє - тільки за зайвою вагою, - говорить Каролін.
В ТЕМУ: Фруктова дієта: як скинути 5 кілограмів за тиждень
На її думку, це - неправда. Якщо жінка, звичайно, візьме себе в руки і буде тримати контроль над своїм тілом.
З віком метаболізм сповільнюється, тому завдання кожної жінки - контролювати його. Все просто - здорове харчування, фізична активність і гарний настрій. Наприклад я, повністю відмовилася від солодкого, і це допомагає мені зберегти фігуру, - ділиться Каролін Хартц
В ТЕМУ: Чайний гриб для схуднення: як скинути 6 кілограмів без зусиль
Каролін впевнена, що потрібно усвідомлено підходити до їжі, і є тільки те, що по-справжньому приносить задоволення. До слова, цукор вона замінила ксилітом. За смаком він також солодкий, але не несе ніякої біологічної цінності.
В ТЕМУ: 3 найекстремальніші дієти для здоров'я
Своєю красивою фігурою, Каролін Хартц також зобов'язана сну - жінка спить, не менше 8 годин на день. А щоранку, перед роботою, займається медитацією.
Фото: Facebook