Pan-Yteplyai
Коли токсини накопичуються в організмі, людина відчуває постійну втому, його шкіра стає сірою, а волосся сухими. Щоб змінити ситуацію, необхідно час від часу проводити дні очищення (детокс), або ж включати в свій щоденний раціон продукти, які сприяють очищенню організму.
Детокс - це очищення організму від шкідливих речовин, який повинен стати звичною частиною догляду за собою.
важливо: якщо ти помітила, що шкіра стала сірою, а волосся без причини сухе і ламке, приділи особливу увагу догляду за собою: застосовуй засоби для шкіри з вітаміном С, а в догляді за волоссям віддай перевагу поживним процедурам. Також обов'язково включи в свій раціон на наступні продукти.
гранат
Гранат містить вітаміни С, В6, В12, Р, клітковину, а також величезна кількість мікро і макроелементів. Гранат відмінно покращує імунітет, зміцнює стінки судин, нервову систему, а також стимулює новоутворення крові. Гранат, як відомо, підвищує гемоглобін, який впливає на безліч процесів.
В ТЕМУ: Унікальне вправу Берпом: 10 хвилин в день, щоб спалити максимум калорій
Крім того, регулярне вживання гранту або гранатового соку, виводить токсини з організму.Щоб проводити зимовий детокс на постійній основі, з'їдай по одному гранату в день.
грейпфрут
Грейпфрут, завдяки своїм складом, нормалізує рівень холестерину і цукру в крові, а також виводить токсини і шлаки.
Ще одна важлива властивість грейпфрута - нормалізація обмінних процесів в лімфі, а це значить, сто регулярне вживання грейпфрутів зменшить кількість целюліту.
З'їдай по 1 грейпфруту на день, щоб очистити організм, або пий грейпфрутовий сік з м'якоттю.
Буряк
Наша українська буряк є відмінним продуктом для зимового Детокс. Вся справа в тому, що волокна цього коренеплоду збільшують виробництво антиоксидантних ферментів в печінці, які допомагають позбутися організму від шлаків і токсинів.
В ТЕМУ: 4 корисних властивості буряка для продовження молодості
Крім очищення, антиоксидантні властивості буряка подовжують молодість організму на цілих 5 років. Дієтологи радять використовувати буряк для приготування салатів. При цьому, буряк може бути вареної.
капуста
Капуста, яка є звичним продуктом для зимового періоду в Україні, відмінно виводить з організму шлаки і токсини.Відбувається це завдяки тому, що капуста позитивно впливає на роботу печінки, яка, власне, і відповідає за детоксикацію організму.
Щоб відчути на собі позитивні властивості капусти, їж її в сирому вигляді в складі різних салатів.
важливо: оскільки зимовий період є стресовим для організму, дієтологи радять просто включити перераховані продукти в свій раціон. Дні Детокс, коли ти відмовляєшся від їжі на користь коктейлів або смузі краще залишити на весняно-літній період.
Фото: Depositphotos