Pan-Yteplyai
«Застели своє ліжко» - так називається книга екс-генерала флоту США Вільяма Макрейвен і так звучить його головна порада тим, хто відчуває, що може протягом дня робити більше, але чомусь не справляється. На думку колишнього військового звичка застеляти вранці ліжко збільшує продуктивність людини і підтримує почуття дисципліни.
В ТЕМУ: Як зробити свій день мегапозитивні (відео)
Важливо почати день з успішного виконання якоїсь простої задачі, після чого все піде як по маслу. І застелити ліжко - хоч і злегка нудотний, але зате ідеальний варіант для мотиваційного ранкового ритуалу.
Такою була моя перша задача протягом багатьох років. І застеляти ліжко дуже правильно. Це не тільки виховує дисципліну. Це розвиває увагу до деталей. А коли ввечері готуєшся до сну - особливо якщо день вийшов невдалим - то бачиш, що раніше зробив щось хороше. І тобі є чим пишатися, хоч мова і йде про сущу дрібницю. Ти дивишся ввечері на акуратно застелену постіль, і вона дає тобі підтримку, змушуючи повірити, що завтра все налагодиться. Застеляти ліжко кожен день - це моя єдина життєва константа.
В ТЕМУ: 5 способів мотивувати себе на схуднення
Що ж, Вільям Макрейвен дає дуже просту пораду, але цей чоловік знає, що говорить. Протягом своєї вражаючої 37-річної військово-морської кар'єри він провів безліч складних операцій, в тому числі брав активну участь в розробці плану, який привів до загибелі терориста Усами бен Ладена.