Зарядка для розуму 5 способів (Психологія)

Проробляй різні варіанти однієї і тієї ж ідеї

Для кожної ідеї продумуй три варіанти розвитку подій, навіть якщо є очевидний результат. Нехай обдумування альтернатив стане частиною повсякденного життя, а може бути, навіть перетвориться на захоплююче заняття.

Бери участь в бесідах

Нехай діалог стане для тебе тренуванням. Шукай приводу поспілкуватися з розумними людьми. Діалог з розумним співрозмовником може стати відмінним вправою з розвитку гостроти розуму і можливістю дізнатися щось нове.

В ТЕМУ: 5 книг про саморозвиток, які брешуть

Згадай про хобі

Щодня займайся улюбленою справою. Якщо мозок постійно зайнятий роботою, у нього не залишається часу на творчі заняття і поняття. Багато хобі, як наприклад відеоігри або гра на фортепіано, допомагають підвищити гостроту розуму.

Поступу на онлайн-курси

У наш час онлайн можна навчитися чому завгодно - від манікюру до норвезької мови. Пообіцяй собі щодня дізнаватися щось нове. Неважливо коли, по дорозі на роботу або в обідню перерву - зараз доступ до Інтернету відкритий з усіх пристроїв. Спробуй вивчити що-небудь дійсно корисне.

В ТЕМУ: Як навчитися жити розміреним життям?

аеробіка

Щодня займайся аеробікою. Нехай це буде всього 10-20 хвилин, але треба пам'ятати, що аеробні вправи скорочують ризик виникнення хвороби Альцгеймера в два рази, а загальної деменції - на 60%. Заняття аеробікою сприяють збереженню гостроти розуму і розвитку творчого потенціалу.