Pan-Yteplyai
Хто з нас не грішив шматочком шоколаду перед сном? Або хто з нас не з'їдав пару смачних печенюшек зі словами "Ой, що там від них буде?". А це, між іншим, додаткові калорії, які відкладаються у нас на боках. Британські вчені з'ясували, що саме ці зайві калорії заважають привести вагу в норму.
Дослідження показали, що жінки, які стежать за своїм здоров'ям, намагаються вживати 1800 калорій в день. Насправді реальне споживання становить 2200 калорій в день. Це на 200 калорій більше, ніж в рекомендованої добової норми для жінок, і на 400 калорій більше тієї норми, яку жінка сама для себе встановлює.
В ТЕМУ: Як зрушити вагу з мертвої точки: що робити, якщо схуднення зупинилося
Виною цьому - так звані "несподівані калорії". Вони ховаються в зайвому шматочку шоколаду, морозиві з карамеллю або капучіно ягідним сиропом. Причиною №1 став якраз шоколад. Багато жінок з'їдають шматочок-другий і зовсім не беруть його при розрахунку добової норми калорій, наївно вважаючи, що від маленького шматочка ніякої шкоди фігурі не буде.
Таким чином, щороку кожна жінка вживає 146 тисяч "ненавмисних калорій". А це в свою чергу так само 487 чізбургер, 1825 келихів шампанського або 608 шоколадним плиткам. Про яке схуднення може йти мова?
Це не перше відкриття, яке доводить, що еффектіность дієти залежить від побічних факторів. Наприклад, недавно вчені виявили, що існує так званий ген ожиріння. І якщо сидіти на дієті з високим вмістом жирів, то це включає в організмі "ген ожиріння". Дослідження показали, що якщо цей ген відключити, то організм не буде страждати зайвою вагою.
Також нещодавно вчені з'ясували, що зайву вагу додають деякі медичні препарати. Вони негативно впливають на мікрофлору шлунка і кишечника. Це в свою чергу ускладнює обмін речовин в організмі, через що люди починають страждати ожирінням.