Pan-Yteplyai
Якого б типу не були відносини, дуже важливо зберігати свій спокій і здоров'я всередині. Адже людина є джерелом енергії, а якщо ти в гармонії з собою, то і зі світом будеш в ладах.
Що таке здорові відносини? За роки практики в психології, я вивів формулу:
Мені добре з собою і з людиною + людині добре з собою і в стосунках зі мною = здорові відносини.
З чого почати
Оскільки людина - це першопричина здорових або не здорові відносин, в першу чергу працювати необхідно над собою. Ніхто не ідеальний, і всі ми трохи з похибками, але як тільки людина готова зв'язати своє життя з іншими, йому необхідно навчитися слухати і чути людей. Навчитися розуміти реакції і дії інших людей.
Ніхто і не говорив, що відносини - це легко і просто. Це величезна праця і прагнення удосконалювати себе. Постійна робота над собою, яка корисна не тільки для оточуючих, але в першу чергу для самої людини. Тому що фундаментальні потреби у всіх людей однакові, і як тільки людина починає прислухатися до себе - він чує інших. Зникають всі рамки, нерозуміння, бар'єри, зайві переживання, образи.
Людина самовдосконалюється, починає раціонально мислити і наповнює себе. А той, хто сповнений - не заважає розвиватися іншим. Здорові відносини, як замкнене коло, в який відправною точкою служить здорова людина. І коли ви зустрічаєте такого ж здорової людини - починаєте працювати, як організм, з відмінним імунітетом від токсичності навколишнього світу.
В ТЕМУ: 10 фактів про секс, які тебе шокують
Є ситуації, коли комусь з партнерів потрібна маленька коригування, адже повторюся, ніхто не ідеальний, але магніти всередині нас роблять свою і притягують людей. Тоді необхідно зрозуміти причини, чому виникає дискомфорт у відносинах і з терпінням, співчуттям, працювати над помилками.
Чому виникає діскімфорт в стосунках
З яких причин у відносинах виникає дискомфорт (це лише кілька прикладів, оскільки будь-які відношення - справа індивідуальна і потребує окремого підходу з фахівцем):
- Виховання. Кожен сприймає відносини по-своєму: будь-яка модель сім'ї з дитинства переходить у доросле життя самої людини. Те, що він спостерігав в дитинстві, як поводяться батьки - стає фундаментів його особистих відносин.Або ж з віком людина розуміє, що не хотів би таких відносин і змінює свої погляди.
- Один з партнерів є абьюзером або пасивним агресором. Справа в тому, що такі проблеми можуть проявитися з часом, адже всі хочуть спочатку сподобатися, але через якийсь час показують своє справжнє обличчя. партнери не чують і не слухають один одного. неврози.
- Чи не опрацьовані психологічні травми, не закриті гештальт або образи, які людина переносить з минулого в реальне життя.
- Недовіра до себе і відповідно недовіру до оточуючих. Стереотипне мислення, що необхідно знаходити «половинку» і вказувати йому, що і кому він повинен.
- Вважати, що все навколо читають думки і мовчати про свої бажання. Звична методика вирішення проблем - закриватися в собі і мовчки йти.
В ТЕМУ: Як отримати максимум задоволення в позиції догги-стайл: 5 гарячих прийомів
Повторюся, що це лише причини, які найчастіше зустрічаються і краще звернутися до фахівця. Тому що деякі проблеми лікуються тижнями і місяцями, а ніяк не за клацання пальців.
Як йти до здорових відносин
В ТЕМУ: Що таке газлайтінг і як уникнути його в стосунках
У будь-якому випадку, завжди краще лікувати симптоми, ніж вже виявитися в критичній ситуації і одному. Кілька рекомендацій, як маленькими кроками, але йти до мети здорових відносин і гармонії з собою:
- Весь час учись чогось нового і не соромся цього робити. Ти не тільки будеш мотивувати себе, але і надихати інших своїм прагненням до нового.
- Вчися слухати себе, своє тіло, почніть медитувати і відкидати зайві, я б сказав, токсичні думки з голови.
- Чи не кору себе за помилки і не осуджує інших за промахи. Приймай інших людей і допомагай, підтримуй їх. Твій партнер - такий же учень в цьому світі, як і ти.
- Людям потрібен час відпочивати один від одного. Не роби з відносин побачення 247, дай людям і собі час нудьгувати.
- Мотивуй партнера. У тебе кілька варіантів: або самій придумувати нові завдання, або творити, щоб бути прикладом для іншого.
- Пам'ятай, з першої зустрічі тебе полюбили такою, яка ти є. Не потрібно кардинально міняти себе для когось, прогинатися під думку інших, щоб потім не почути: «ти не та людина, яку я полюбив тоді». Залишайся особистістю.
- Чоловік або жінка - даруй подарунки і компліменти.Нам всім необхідно схвалення з боку.
- Чи не нав'язуй свою думку і не дорікай когось, що він неправий. Ми всі різні і на світ дивимося по-різному. Приймай.
- Піклуйся. Якщо це було не властиво в твоїй родині - вчися.
- Подорожуйте і разом займайтеся творчістю. Дозвольте іншій людині займатися тим, чим він дорожить, будь це танці, футбол, машина, книги, дайвінг та інше.
- Головне - залишайся вільної думками, духом і не заважай проявляти цю свободу іншим. Людей тягне до тих, хто дає їм можливість проявити себе, до тих, хто підтримує і піклуватися, хто любить себе і весь світ.
Любові вам і гармонії.