Вчені назвали вид спорту, який покращує пам'ять

Американські вчені з Університету Іллінойсу визначили, що заняття фітнес-йогою значно стимулюють діяльність людського мозку.

В ТЕМУ: Був названий ідеальний біг для схуднення

До такого висновку вчені прийшли після експерименту, в якому взяли участь 30 жінок. Вони протягом 20 хвилин займалися йогою, використовуючи різні пози, які включали ізометричне скорочення і розслаблення різних груп м'язів і регулювання дихання. Сеанс завершився медитативної позою і глибоким диханням.

В ТЕМУ: 5 простих поз йоги від болю в спині
Жінки також виконали серію аеробних вправ, перебуваючи на біговій доріжці протягом 20 хвилин. Фахівці були здивовані, побачивши, що жінки показали більш точні рішення логічних завдань після фітнес-йоги, ніж після аеробних вправ.

Виходить, що аеробіка ніяк не впливає на розумову активність, а тільки гальмує її.