Pan-Yteplyai
Так які ж продукти бажано обмежити, щоб відчувати бадьорість і випромінювати енергію?
алкоголь
Мабуть, головний продукт, який сприяє загальної втоми. Його вживання призводить спочатку до порушення нервової системи, а потім - до різкого гальмування. А це, звичайно ж, викликає сонливість і відчуття відсутності сил. Навіть сон в стані алкогольного сп'яніння не дає необхідного відпочинку і не може відновлювати сили і енергію, як повинен.
солодке
Солодке підвищує рівень глюкози в організмі. Однак, якщо ви з'їли багато то рівень глюкози різко підніметься, а потім так само різко впаде. Зниження рівня глюкози відразу ж викликає занепад сил.
В ТЕМУ: Найбільш шкідливі перекуси: чим не можна заїдати голод
індичка
Корисне м'ясо індички має розслаблюючу дію. Але внаслідок вживання м'яса індички у людини знижується працездатність, він відчуває себе менш енергійним і бадьорим.
борошняне
Високий рівень вмісту вуглеводів призводить до того, що рівень бистроусвояемий глюкози в організмі різко змінюється, що, як наслідок, викликає занепад сил і втому. Тому якщо ти любитель випічки, макаронних виробів та інших вуглеводних бомб - не дивуйся, що після обіду тебе різко тягне поспати.
В ТЕМУ: Шкідливі речовини в їжі: від яких продуктів слід відмовитися
Смажене
Крім того, що смажена їжа подразнює шлунок і кишечник, вона, на думку вчених, віднімає в організму багато сил на переварювання. В результаті - замість того, щоб набратися від продуктів корисної енергії, ти відчуваєш почуття втоми.
