Різдвяний піст 2017 меню на кожен день (кухня)

Різдвяний піст вважається не найсуворішим постом, і допускає вживання в раціон рибу, овочі, фрукти, рослинні масла, горіхи, соєвий сир і навіть трохи вина. Пам'ятай, звичну порцію їжі необхідно зменшити в 2 рази. Крім обмежень в їжі, священнослужителі закликають обмежувати погані думки і утриматися від поганих вчинків.

Різдвяний піст 2017: меню на кожен день

В ТЕМУ: Непомірні пост: до яких наслідків призводить недоїдання

Для того, щоб дотримуватися посту тобі було максимально просто, редакція Єдиною пропонує тобі смачне пісне меню на кожен день, яке ти можеш використовувати на кожній новій тижні посту.

понеділок

  • сніданок: грінки (приготовані без масла), сир тофу з кунжутом, помідаромі і соєвим соусом. Неміцний кави.
  • обід: картопля в мундирі;
  • Полудень: груша.
  • вечеря: гречка без масла, мариновані грінки, огірки, помідори.

вівторок

  • сніданок: бутерброди з сардинами, чай.
  • обід: картопля з овочами, запечена риба.
  • Полудень: банани.
  • вечеря: салат з морепродуктів.

середа

  • сніданок: вівсяні пластівці на воді, сік.
  • обід: помідори, огірки, морква - все в сирому вигляді.
  • Полудень: яблука.
  • вечеря: замочені раніше сухофрукти.

четвер

  • сніданок: бутерброди з сьомгою, неміцний кави.
  • обід: салат з мідій, суп з квасолі.
  • Полудень: апельсин.
  • вечеря: запечена риба в духовці з лимоном.

П'ятниця

  • сніданок: кукурудзяні пластівці, сік.
  • обід: овочевий суп, шматок хліба.
  • Полудень: хурма.
  • вечеря: овочевий салат без масла.

субота

  • сніданок: бутерброди з оселедцем (або скумбрією), чай.
  • обід: вуха, салат з морепродуктів.
  • Полудень: виноград.
  • вечеря: запечена риба в духовці з картоплею.

неділя

  • сніданок: грінки, овочевий салат.
  • обід: баклажани в соєвому соусі, суші.
  • Полудень: пісна шарлотка
  • вечеря: салат з морепродуктів.

В ТЕМУ: Пісне меню: борщ з грибами. рецепт

Зверни увагу, що Різдвяний піст 2017 - це не просто дієта. Його головне завдання - підготувати душу і внутрішній світ людини до свята Різдва, а також осмислити своє життя, від чогось відмовитися і просто стати трішки краще.