Різдвяний піст 2015 суботу перший день посту - що можна і не можна робити (Розваги)

Якщо ти вперше вирішила дотримуватися Різдвяний піст, то можна спробувати дотримуватися хоча б найпоширеніших правил протягом цього періоду.

  • Основне правило в їжі, якого дотримуються православні протягом будь-якого посту, - це відмова від м'ясних страв. З 28 листопада і до 6 січня необхідно виключити з раціону всі м'ясні продукти.

Риба дозволяється в вихідні дні. А також якщо який-небудь з великих християнських свят випав на середу або на п'ятницю. Рибу можна їсти у вівторок і четвер, якщо вони збігаються з днями великих святих.

Відмова від м'ясних продуктів добре позначається на організмі. У цей час відбувається відмінна розвантаження. Відомо, що м'ясо перетравлюється в організмі до восьми годин.

Рибу краще вибирати жирну морську. Вона багата омега-3 поліненасиченими кислотами, які необхідні організму.

Перший час дуже важко обходиться без білка, тому готуй страви з бобових. Їж горіхи.

  • Протягом посту бажано виключити з раціону молочні продукти.
  • Важко доведеться тим людям, які відчувають залежність від певних продуктів. Наприклад, від кави і інших тонізуючих напоїв. Від них слід відмовитися.

Щоб допомогти організму підбадьоритися, кава можна замінити цукром (якщо немає протипоказань. Наприклад, напій небажано вживати при варикозному розширенні вен).

Можна зробити наступний напій для підняття тонусу. Залий окропом дрібно нарізаний корінь імбиру (приблизно, 1 ч. Ложка). Додай 2-3 скибочки лимона і дрібку кориці.

  • Протягом Різдвяного посту важливо контролювати свої емоції. Стримувати злобу, роздратування, обурення. Уникати сварок, пліток, скандалів. Чи не завдавати нікому болю дією або словом.

Бажано щодня читати хоча б одну главу з Біблії.

Найпростіший спосіб заспокоїтися і в той же час попросити про допомогу - хоча б три рази вимовити про себе фразу: "Богородице Діво, радуйся. Благодатна Маріє, Господь з Тобою. Благословенна Ти між жонами, і благословенний Плід утроби твоєї, яко Спаса народила еси душ наших ".

  • Протягом посту, який ще називають Пилипів піст, слід утриматися від подружнього життя.
  • Чи не відвідувати розважальні заклади, не слухати голосно музику, уникати гучних заходів.
    Обмеження в їжі не поширюються на жінок в положенні, матерів-годувальниць, людей похилого віку, на тих, хто в дорозі, або якщо людина хвора.

Фото в тексті: Depositphotos.com