Pan-Yteplyai
Варто відзначити, що період посту - це не просто обмеження себе в їжі, але і період, коли потрібно працювати над думками і емоціями. А деякі священнослужителі запевняють, що робота над собою всередині набагато важливіше, ніж просто не їсти ті чи інші продукти.
Як харчуватися в Різдвяний пост 2017
Природно, Різдвяний піст передбачає певний тип харчування. Зокрема, тобі слід виключити з раціону: яйця, молоко і молочні продукти, м'ясо, а за деякими днях і рибу.
В ТЕМУ: 5 причин, чому в холодну пору року важливо приймати гарячу ванну перед сном
Якщо бути точніше, мова йде про понеділок, середовищі і п'ятниці. У ці дні їси тільки рослинну їжу без олії.
До 19-го грудня у вівторок, четвер, суботу і неділю можна їсти рибу і рослинне масло. А по суботах і неділях, крім риби, можна дозволити собі трохи вина.
В ТЕМУ: Що робити, коли весь день хочеться спати: 5 цікавих рішень
Важливо: в період з 2 по 6-е січня Різдвяний піст стає максимально суворим. У цей період не можна їсти ні рибу, ні масло, ні пити вино.
внутрішній настрій
Якщо в період Різдвяного посту 2017 ти плануєш просто обмежити себе в їжі, це буде звичайна дієта. Головний сенс будь-якого посту - це робота над собою.Зокрема, потрібно думати тільки про хороше, намагатися не злитися і не дратуватися, а також читати духовну літературу.
Крім того, священнослужителі радять в цей період молитися, прощати тих, на кого є образа і не допускати негативних думок.
В ТЕМУ: Чому не можна зберігати яйця в бічних дверцях холодильника? Думка британського експерта
Важливо: якщо ти плануєш дотримуватися Різдвяний піст 2017, обов'язково підготуй до нього організм. За тиждень до поста прибери з раціону м'ясо, а за три дні до початку - молочні продукти. Так твоєму організму буде набагато простіше перенести пост.