Різдвяний піст 2017 календар харчування по днях

Різдвяний піст 2017 вважається нестрогим. Його головне призначення - підготувати себе до свята Різдва, очистивши душу, думки і тіло. Так, крім обмежень в їжі, необхідно стежити за думками, відмовитися від поганих вчинків, а також не піддаватися різним спокусам. Священнослужителі кажуть, що духовна робота над собою - набагато важливіше харчування, а просто відмова від продуктів буде звичайною дієтою.

Різдвяний піст 2017: правила харчування

Харчування в Різдвяний піст 2017 (втім, як і в будь-який інший православний пост) виключає вживання м'яса, яєць, молочних і кисломолочних продуктів, вершкового масла. Крім того, по понеділках, середах і п'ятницях не можна їсти і рибу, а їжу з додаванням рослинної олії можна вживати тільки після вечірньої служби.

В ТЕМУ: Неправильний пост: до яких наслідків призводить недоїдання

В інші дні їжу з рослинною олією можна вживати протягом всього дня. До слова, в Різдвяний піст 2017 необхідно відмовитися від алкоголю, кави і міцного чаю, а також скоротити звичні порції в два рази.

Дозволені продукти в Різдвяний піст:

• овочі;
• фрукти;
• каші;
• риба;
• рослинні масла;
• горіхи;
• пісна випічка.

важливо: правил Різдвяного посту не варто дотримуватися людям з хронічними захворюваннями, вагітним жінкам і маленьким дітям.

Різдвяний піст 2017: календар харчування по днях

28 листопада - 20 листопад

понеділок: овочі, фрукти, горіхи, каші, без додавання рослинного масла.

Вівторок, четвер, субота, неділя: риба, випічка, каші, фрукти, овочі, горіхи.

Середа п'ятниця: сирі овочі, фрукти, горіхи.

21 грудня - 1 січня

понеділок: овочі без додавання рослинного масла.

Вівторок, четвер, субота, неділя: риба, випічка, каші, фрукти, овочі, горіхи.

Середовище: овочі, фрукти, горіхи, каші, без додавання рослинного масла.

п'ятниця: сирі овочі, фрукти, горіхи.

важливо: в свято Нового року дозволяється побалувати себе невеликою кількістю вина.

2 січня - 6 січня

У ці дні необхідно дотримуватися особливо суворого посту.

Понеділок середа п'ятниця: сирі овочі, фрукти, горіхи.

Вівторок четвер: овочі, фрукти, горіхи, каші без рослинного масла.

Субота неділя: овочі, каші з додаванням невеликої кількості масла.

важливо: зверніть увагу, що 6 січня, у Святвечір, не можна нічого їсти до появи першої зірки, яка за біблійною легендою повідомила світу про появу на світ Сина Божого.З її появою можна сідати за стіл, де за правилами має бути 12 пісних страв.

Фото: Facebook