Три діючі хитрощі, як їсти солодке і не одужувати

Яка жінка не мріє їсти солодке і мати ідеальну фігуру? Ми дізналися, як можна поєднати приємне і бажане.

1. Вживай тільки корисні солодощі

Для тебе не секрет, що є потрібно тільки корисні продукти. Так само і з солодощами. Вживаючи тільки корисні ласощі, ти не насешь ніякої шкоди своїй фігурі. До корисних солодощів в першу чергу, варто віднести фрукти і чорний шоколад, який містить 70% какао-бобів.

Також сміливо налягай на натуральний мед, зефір і мармелад.

Але головне, знай міру!

На все інше, особливо, випічку - табу. Булочки і круасани, а точніше їх солодкий склад сприятливо відкладається на всіх твоїх проблемних зонах.

2. Їж солодке до обіду

Уявляєш, з ранку можна побалувати себе і поласувати улюбленою шоколадкою. Головне, їж до 14:00.

Але це не означає, що можна дозволяти солодке у величезних колличествах, сподіваючись, що все зжерти вуглеводи не осядуть на боках і талії. Всі вуглеводи, якщо їх неправильно вживати, накопичуються і перетворюються в жири. Якщо ти збираєшся провести день за пасивними заняттями, то від солодощів краще утриматися.

Вуглеводи не осідає про запас, якщо твоя активність зашкаливает.

3. Відмовся від чаю

Звикла в гостях є торт і запивати чаєм? Бережись! Чай розбавляє солодкість продукту і робить смак не таким концентрованим. Так ти можеш з'їсти на порядок більше. Тим більше будь-яку їжу, дієтологи рекомендують нічим не запивати. Пити можна за півгодини до їжі або за півгодини після.

Така звичка спобствует швидкому обміну речовин.

Також варто пам'ятати, що будь-яка рідина, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляє шлунковий сік і шкодить травленню. А тобі такі проблеми зовсім не потрібні!