Вчені знайшли ще один доказ того, що йога продовжує життя

Практика йоги не тільки допомагає поліпшити якість життя у пацієнтів з нерегулярним серцебиттям - аритмією, але допоможе знизити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск.

До такого висновку прийшли шведські вчені з Університету королеви Софії.

В ТЕМУ: Як швидко схуднути: йога для початківців - що подобається Дженніфер Еністон

Вони провели дослідження, в якому взяли участь 80 пацієнтів з аритмією. Учасників експерименту розділили на дві групи. Одна група займалася йогою, в той час як інша група просто була під контролем.

Під пильною увагою фахівців учасники першої групи займалися йогою протягом однієї години один раз в тиждень в лікарні з досвідченим інструктором. Програма йоги тривала 12 тижнів і включала в себе легкі рухи, глибоке дихання і медитацію.

В ТЕМУ: Йога для схуднення: 15 хвилин в день для стрункого тіла

Результати дослідження показали, що пацієнти, які займалися йогою, показали кращий результат якості життя. У них знизилися частоти серцевих скорочень і було нижчий кров'яний тиск, ніж у тих, хто йогу не практикувалося.

Експерти пояснюють це тим, що глибоке дихання, характерне для йоги, врівноважує парасимпатичний і симпатичний відділи нервової системи. А це в свою чергу призводить до меншого зміни частоти серцевих скорочень. А правильне дихання і руху також можуть надавати благотворний вплив на кров'яний тиск.