Pan-Yteplyai
Погодься, що перше, що спадає на думку при слові «вітаміни» - це фрукти і овочі. Потім йдуть маленькі капсулки, які ми купуємо в аптеці.
Але чи потрібні нам ці «капсулки», якщо їсти фрукти?
Що таке вітаміни?
Вітаміни - група речовин, які є обов'язковими для правильного і здорового функціонування організму. Вони є в більшості продуктів, які ми можемо купити в магазині.
Крім вітаміну D, який можна отримати тільки від сонячного світла і вітаміни К і В3, які організм виробляє самостійно.
Чи потрібні добавки?
Як ти могла зрозуміти, придбання і вживання постійних добавок в якості додаткових корисних речовин не обов'язково. При правильному і збалансованому харчуванні і частих прогулянок по вулиці взагалі не є обов'язковими.
Чому не потрібно купувати вітаміни?
Ось 3 причини, які ми обіцяли в заголовку. І ось чому тобі не варто купувати вітаміни.
проблема сумісності
Пам'ятай, що всі вітаміни бувають жиророзчинні і водорозчинні. Останні запиваємо водою, а перші заїдає жирною їжею. Розділяється і правила застосування цих вітамін. Але найчастіше це не вказується ні в інструкції, ні взагалі.
Крім того, щоб приймати вітаміни правильно, потрібно накупити купу різних таблеток і приймати їх разом згідно з планом. Але робимо ми це?
невідповідність
На жаль, в популярних Бадах є небезпечні компоненти, які можуть не тільки не допомагати, але і шкодити. Просто тому що яка різниця?
Ціна
Звичайно, в аптеках продаються і корисні, правильні вітаміни. Але всі вони стоять настільки дорого, що дійсно потребують таких добавках люди - діти, малозабезпечені та люди похилого віку просто не можуть собі дозволити вітаміни. Та й чи варто витрачатися на них, якщо можна спокійно обійтися без чергового добавки?