Pan-Yteplyai
Не дарма існує прислів'я, яка говорить, що якщо ти будеш з'їдати по яблуку в день, то про відвідини лікарні можна забути. Адже яблука володіють величезним позитивним впливом на наш організм.
Покращують роботу шлунково-кишкового тракту
Яблука складаються з води на 80 відсотків, а 20 відсотків - це клітковина, яка бореться з запорами і розладами кишечника.
знижують холестерин
А це зменшення ризику хвороб серця, інсульту інфаркту. З цим справляється пектин, якого в яблуках просто величезна кількість.
проти пухлин
Це не панацея проти раку, але ефективна профілактика, яка нам потрібна. Яблука допомагають очищати організм від вільних радикалів, яких в організмі людини великого міста в надлишку.
покращують імунітет
У яблуках багато вітаміну С, який зміцнює наш імунітет. Також вони захищають нас від бронхітів і інших захворювань легенів. І навіть з астмою допомагають борються.
Залізо
Яблука допомагають заповнити дефіцит заліза в організмі. Адже його в них міститься значно більше, ніж в м'ясі і гранаті. Тому, якщо ти хочеш яблук, то тобі напевно не вистачає заліза в організмі.
насичують
Високий вміст клітковини в яблуках робить їх відмінним перекусом. Ти цілком можеш наїстися одним-двома яблуками, якщо дуже голодна. І корисно і приємно.Тому їж яблука і радій світу.